Een lang leven biedt nieuwe kansen, maar dit gaat ook gepaard met de ontdekking van nieuwe kwaaltjes en gezondheidsproblemen die tijdens de jeugd niet voorkwamen. Voor sommige van die leeftijdsgebonden kwaaltjes is geen behandeling met geneesmiddelen nodig. Er bestaan echter wel planten die een heilzame werking op de gezondheid hebben.[b]Bloedsomloop: opgepast met de aders als u ouder wordt[/b]De leeftijd is een van de belangrijkste risicofactoren voor veneuze insufficiëntie. Het slecht functioneren van de kleppen in het veneuze systeem zorgt voor stagnatie van het bloed in de onderbenen, wat leidt tot talrijke symptomen en in zeldzame gevallen de oorzaak kan zijn van een ernstige longembolie.Welke planten kunnen nuttig zijn in geval van veneuze insufficiëntie?[i] * Salie * Hamamelis * De witte paardenkastanje * De vitis vinifera * Cipres * Arnica (ook valkruid of wolverlei genoemd)[/i][b]Constipatie: de spijsvertering verloopt met de jaren moeizamer[/b]Constipatieproblemen komen omwille van verschillende redenen meer en meer voor naarmate men ouder wordt. Het ouder worden op zich zorgt vaak voor een minder goede werking van het spijsverteringsstelsel. De vermindering van de fysieke activiteit en eventueel ook het feit dat men langer in bed ligt, spelen een nog belangrijkere rol: het is inderdaad zo dat de darmtransit bevorderd wordt door elke prikkeling van de buikspieren.Welke planten kunnen nuttig zijn in geval van constipatie * Aloë vera * Rabarber * Boldo * Karwij * Komijn[b]Vermoeidheid: wanneer de leeftijd ons vermoeit[/b]Vermoeidheid is op elke leeftijd vervelend, maar voor senioren is ze meer verontrustend, hoofdzakelijk omdat het voor hen zeer belangrijk is actief te blijven. Uiteraard moet iemand die vermoeid is op de eerste plaats rusten. Toch kunnen sommige planten helpen om opnieuw op krachten te komen, zonder de vervelende bijwerkingen van cafeïne te vertonen.Welke planten en natuurlijke producten kunnen nuttig zijn in geval van vermoeidheid?[i] * Ashwagandha (Indische ginseng) * Acerola * Koninginnenbrood * Honing * Propolis * Pollen * Magnesium[/i][b]Geheugen: leeftijdsgebonden geheugenverlies[/b]Geheugenverlies, vooral bij senioren, doet steeds denken aan de ziekte van Alzheimer en is dus vaak een bron van angst. Soms kan geheugenverlies nochtans ook veroorzaakt worden door bepaalde voedingstekorten. U vindt hieronder een aantal voedingsstoffen of planten die kunnen helpen het geheugen te stimuleren:[i] * Vitaminen B1, B6, B9 en B12 * Boekweit * Ginkgo biloba[/i]Voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van planten tegen leeftijdskwaaltjesWanneer u planten gebruikt voor uw gezondheid, moet u zich zeker wenden tot een specialist, uw apotheker bijvoorbeeld. Vergeet ook uw arts niet op de hoogte te brengen van de geneeskundige planten en/of van de voedingssupplementen die u gebruikt.Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste"Vitalité Senior, rajeunir par les soins naturels" (Levenslust bij senioren, verjongen door natuurlijke verzorging) , Jean-Claude Secondé, uitg. DanglesBron : e-gezondheid.be
